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La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo. La melatonina participa estrechamente en el ciclo natural del sueño. Porque el sueño ineficiente puede afectar su energía y su estado de ánimo, la melatonina es una excelente elección si experimenta insomnio ocasional o el jet lag, o si desea mejorar su calidad de descanso. La...

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